UČITELJSKI TEČAJ JOGE OBRAZA - POSTANI UČITELJ-ICA OBRAZNE JOGE !
Dobrodošli na edinstvenem programu in učiteljskem tečaju obrazne joge ! Postani certificiran-a učitelj-ica obrazne joge !
SPLETNI IN OSEBNI PROGRAM V STUDIJU.
Joga obraza pomaga pri tesnobnih občutkih in anksioznih motnjah. Joga obraza za mene osebno pomeni zdravje, sprostitev in prednost samozdravljenja vseh organov, živčevja in hormonov, uravnovesi tudi vse čakre. Joga obraza, ki vrača tonus obraza in pomlajuje je samo dodatek, ni pa to glavna korist, ki jo tudi vidimo v večini promocij joge obraza, zato osebno želim izpostaviti jogo obraza kot izjemno tehniko, ki vrača zdravje organom telesa, ima izjemen vpliv na hormone, žleze in možgane ter centralni živčni sistem. Učinki joge obraza so vidni takoj že po prvi vadbi. Na podlagi lastne izkušnje (saj vse tehnike najprej preizkusim na svojem telesu) sem se odločila, da razpišem tečaj, saj želim to učinkovito tehniko približati večjemu številu ljudi ker lahko potrdim, da joga obraza resnično pomaga v boju proti stresu.
Omenila bom samo nekaj NAJBOLJ POMEMBNIH PREDNOSTI:
- odlično pospešuje proizvodnjo serotonina, oksitocina in dopamina
- izjemno umirja in odpravlja stres
- 100 % koristi in to takoj pri tesnobi, depresiji in anksioznih motnjah
- zmanjšuje težave in bolečine s čeljustnim sklepom (pokanje ipd.) saj krepi in obenem sprošča mišice okoli čeljusti
- zmanjšuje podzavedno stiskanje zob in škrtanje z zobmi, odpravi napete mišice v čeljusti
- zmanjšuje gube in pomlajuje obraz
- deluje na notranje organe, jetra, ledvica, srce, vranico itd.
- ima izredno močan vpliv na hormone zato je posebno koristna za ženske pred menopavzo in v menopavzi
- zaradi vpliva na hormone zmanjšuje boleče menstruacije
- umirja um
- zmanjšuje težave z glavoboli in bolečinami v predelu oči
- odstranjuje temne madeže okoli oči in podočnjake itd.
JOGA OBRAZA - UČITELJSKI TEČAJ
VIKEND TEČAJ: SOBOTA IN NEDELJA
OSEBNO V STUDIJU: ob 10:00 uri (do predvidoma 15:00 ure, vmes prosto za kosilo).
1. SREČANJE
Na prvem srečanju boste spoznali: kaj je joga in en osnovni del filozofije joge, anatomijo obraza, mišice obraza, ki jih je kar 57, kaj je joga obraza, zgodovina in začetki, kdo je izumitelj joge obraza, tipe mišičnih struktur obraza, naučimo se pravilno in natančno izvajati določene vaje obrazne joge, ki jih vadite vsakodnevno do naslednjič. Spoznate akupresurne točke na obrazu po tradicionalni kitajski medicini in masažo obraza in telesa, naredimo uvod v tehnike pravilnega dihanja. Učimo se prepoznave obraza, kaj na obrazu pomenijo gube v določenih delih in kotičkih obraza. Po aktivnem treningu mišic obraza bo sledila sprostitev in pogovor. Pomen pravilne izvedbe je že v dolgoletnem vodenju joga šole moja velika prednost, sledim perfekcionizmu in anatomski pravilni izvedbi asane, prav za vsakega tečajnika posebej, saj je vsako telo drugačno in potrebuje drugačne prilagoditve, tako se boste tudi pri jogi obraza naučili pravilno izvesti vajo. Sledi povzetek skripte, prejmete natančna navodila kaj se boste naučili za ustni individualni izpit, ki bo potekal naslednji dan.
2. SREČANJE
Učimo se trebušni dih in polni jogijski dih. Učimo se masaže obraza za popolno sprostitev. Izpitni del, odvodite 30 minutno prakso obrazne joge. Učimo se pravilno usmerjati tečajnika na primerih. Podelitev certifikatov (v kolikor tečaj poteka preko spleta diplomo prejmete po pošti).
Tečaj bo potekal skupinsko ali individualno z vsakim udeležencem po dogovoru. Cena za individualno izvedbo ostane enaka (osebno ali online).
KATERE VAJE JOGE OBRAZA SE BOMO NAUČILI: Spoznali boste: vaje, ki uspešno odpravljajo gube in zastalo limfo, izboljšujejo očesni vid, stimulirajo žolčnik, vranico, jetra, pljuča, srce in ledvica, odpravljajo povešeno kožo na vratu in bradi ter krepijo mišice okoli čeljusti sploh če imate težave z pokanjem in škripanjem čeljustne kosti. Sledijo vaje, ki odpravljajo gube med obrvmi, dvigujejo zgornje veke in krepijo mišice oči, stimulirajo tanko in debelo črevo, odstranjujejo temne madeže okoli oči in podočnjake, saj stimulirajo zastalo limfo. Nato spoznamo vaje, ki pomlajujejo in dvigujejo obraz, krepijo lične kosti, dvgujejo kotičke ustnic, preprečujejo povešeno kožo na bradi in dajejo volumen zgornji ustnici in ličnicam ter so namenjene krepitvi reprodukcijskih organov in maternice. Nato sledijo vaje, ki stimulirajo nadledvično žlezo, mehur ter žleze v glavi in možganih, izboljšujejo koncentracijo, umirjajo mentalne vsebine s katerimi zmanjšamo proizvodnjo misli, utišamo um saj umirjajo centralni živčni sistem. Spoznamo tudi vaje, ki povečujejo cirkulacijo krvi okoli oči.
CENA: 526 eur
Možno plačilo v dveh delih, prvi del ob prijavi, drugi pred dnem zaključka tečaja.
Prav vsak med vami bo imel v času izobraževanja mentorsko podporo preko programa WHATS UP. Kar pomeni, da boste lahko skupaj z menoj preverili, če pravilno izvajate vaje, na voljo bo tudi čas za dodatna vprašanja.
Dobrodošli.
SPLETNI IN OSEBNI PROGRAM V STUDIJU.
Joga obraza pomaga pri tesnobnih občutkih in anksioznih motnjah. Joga obraza za mene osebno pomeni zdravje, sprostitev in prednost samozdravljenja vseh organov, živčevja in hormonov, uravnovesi tudi vse čakre. Joga obraza, ki vrača tonus obraza in pomlajuje je samo dodatek, ni pa to glavna korist, ki jo tudi vidimo v večini promocij joge obraza, zato osebno želim izpostaviti jogo obraza kot izjemno tehniko, ki vrača zdravje organom telesa, ima izjemen vpliv na hormone, žleze in možgane ter centralni živčni sistem. Učinki joge obraza so vidni takoj že po prvi vadbi. Na podlagi lastne izkušnje (saj vse tehnike najprej preizkusim na svojem telesu) sem se odločila, da razpišem tečaj, saj želim to učinkovito tehniko približati večjemu številu ljudi ker lahko potrdim, da joga obraza resnično pomaga v boju proti stresu.
Omenila bom samo nekaj NAJBOLJ POMEMBNIH PREDNOSTI:
- odlično pospešuje proizvodnjo serotonina, oksitocina in dopamina
- izjemno umirja in odpravlja stres
- 100 % koristi in to takoj pri tesnobi, depresiji in anksioznih motnjah
- zmanjšuje težave in bolečine s čeljustnim sklepom (pokanje ipd.) saj krepi in obenem sprošča mišice okoli čeljusti
- zmanjšuje podzavedno stiskanje zob in škrtanje z zobmi, odpravi napete mišice v čeljusti
- zmanjšuje gube in pomlajuje obraz
- deluje na notranje organe, jetra, ledvica, srce, vranico itd.
- ima izredno močan vpliv na hormone zato je posebno koristna za ženske pred menopavzo in v menopavzi
- zaradi vpliva na hormone zmanjšuje boleče menstruacije
- umirja um
- zmanjšuje težave z glavoboli in bolečinami v predelu oči
- odstranjuje temne madeže okoli oči in podočnjake itd.
JOGA OBRAZA - UČITELJSKI TEČAJ
VIKEND TEČAJ: SOBOTA IN NEDELJA
OSEBNO V STUDIJU: ob 10:00 uri (do predvidoma 15:00 ure, vmes prosto za kosilo).
1. SREČANJE
Na prvem srečanju boste spoznali: kaj je joga in en osnovni del filozofije joge, anatomijo obraza, mišice obraza, ki jih je kar 57, kaj je joga obraza, zgodovina in začetki, kdo je izumitelj joge obraza, tipe mišičnih struktur obraza, naučimo se pravilno in natančno izvajati določene vaje obrazne joge, ki jih vadite vsakodnevno do naslednjič. Spoznate akupresurne točke na obrazu po tradicionalni kitajski medicini in masažo obraza in telesa, naredimo uvod v tehnike pravilnega dihanja. Učimo se prepoznave obraza, kaj na obrazu pomenijo gube v določenih delih in kotičkih obraza. Po aktivnem treningu mišic obraza bo sledila sprostitev in pogovor. Pomen pravilne izvedbe je že v dolgoletnem vodenju joga šole moja velika prednost, sledim perfekcionizmu in anatomski pravilni izvedbi asane, prav za vsakega tečajnika posebej, saj je vsako telo drugačno in potrebuje drugačne prilagoditve, tako se boste tudi pri jogi obraza naučili pravilno izvesti vajo. Sledi povzetek skripte, prejmete natančna navodila kaj se boste naučili za ustni individualni izpit, ki bo potekal naslednji dan.
2. SREČANJE
Učimo se trebušni dih in polni jogijski dih. Učimo se masaže obraza za popolno sprostitev. Izpitni del, odvodite 30 minutno prakso obrazne joge. Učimo se pravilno usmerjati tečajnika na primerih. Podelitev certifikatov (v kolikor tečaj poteka preko spleta diplomo prejmete po pošti).
Tečaj bo potekal skupinsko ali individualno z vsakim udeležencem po dogovoru. Cena za individualno izvedbo ostane enaka (osebno ali online).
KATERE VAJE JOGE OBRAZA SE BOMO NAUČILI: Spoznali boste: vaje, ki uspešno odpravljajo gube in zastalo limfo, izboljšujejo očesni vid, stimulirajo žolčnik, vranico, jetra, pljuča, srce in ledvica, odpravljajo povešeno kožo na vratu in bradi ter krepijo mišice okoli čeljusti sploh če imate težave z pokanjem in škripanjem čeljustne kosti. Sledijo vaje, ki odpravljajo gube med obrvmi, dvigujejo zgornje veke in krepijo mišice oči, stimulirajo tanko in debelo črevo, odstranjujejo temne madeže okoli oči in podočnjake, saj stimulirajo zastalo limfo. Nato spoznamo vaje, ki pomlajujejo in dvigujejo obraz, krepijo lične kosti, dvgujejo kotičke ustnic, preprečujejo povešeno kožo na bradi in dajejo volumen zgornji ustnici in ličnicam ter so namenjene krepitvi reprodukcijskih organov in maternice. Nato sledijo vaje, ki stimulirajo nadledvično žlezo, mehur ter žleze v glavi in možganih, izboljšujejo koncentracijo, umirjajo mentalne vsebine s katerimi zmanjšamo proizvodnjo misli, utišamo um saj umirjajo centralni živčni sistem. Spoznamo tudi vaje, ki povečujejo cirkulacijo krvi okoli oči.
CENA: 526 eur
Možno plačilo v dveh delih, prvi del ob prijavi, drugi pred dnem zaključka tečaja.
Prav vsak med vami bo imel v času izobraževanja mentorsko podporo preko programa WHATS UP. Kar pomeni, da boste lahko skupaj z menoj preverili, če pravilno izvajate vaje, na voljo bo tudi čas za dodatna vprašanja.
Dobrodošli.
