JOGA ZA ČUSTVENO RAVNOVESJE IN TRADICIONALNA HATHA JOGA Z FILOZOFIJO
Vabljeni na tečaj joge za začetnike ali poznavalce, kjer se boste naučili anatomsko pravilno prakticirati asane oz. joga položaje. Naučili se boste pravilnega dihanja, uporabe vseh dihalnih tehnik in pranayam, pravilnega meditiranja, vse v sklopu razumevanja celotne jogijske filozofije (preučevanje svetih besedil, mantre, mudre), spoznali boste katere asane imajo še posebno korist na telo ali določeno telesno in duševno težavo. Velik poudarek dajemo težavam povezanimi z anksioznimi motnjami in depresivnimi stanji.
Joga vadba vključuje dinamični aspekt uporabe vseh asan, v različnih izvedbah, uporabljamo asane, ki niso vsakdanje, kar nam omogoča, da z telesnimi asanami vstopimo globje v dele telesa in na ta način resnično širimo prostor v telesu ter se tako približamo skoraj vsem mišicam in živcem v telesu. Vključuje pravilno anatomsko izvedbo asan. Uporabljamo vse napredne dihalne tehnike in pranajame. Pojemo mantre, prakticiramo joga nidro in meditiramo.
Praksa je primerna in blagodejna za vso starostno populacijo in tako pomaga ohranjati ravnotežje, deluje dobrodejno na sklepe, kosti in mišično maso, uči nas kako se psihično pripraviti na normalen življenjski proces staranja telesa, odlična je za pozornost, koncentracijo in čustveno dobro počutje. Pridružite se joga praksi po 50 letu in tako ohranite telo in um v dobri kondiciji. Družite se z svojo populacijo in tako ohranite stike, dobili boste ponoven občutek pripadnosti okolju in vaši skupnosti. Počutite se odlično in pozabite na leta. Praksa je modificirana za vsako morebitno zdravstveno težavo.
