TEČAJ JOGE ZA NOSEČNICE
Od 12. tedna nosečnosti dalje
Smo edina joga šola v Sloveniji z mednarodno licenco (Yoga Alliance) izvajanja učiteljskih tečajev za nosečnice. Joga za nosečnice poteka že 15. leto. Zaupale so mi že stotine nosečnic in mamic, ki so vse rodile uspešno in zdravo ter večinoma po naravni poti za kar verjamem, da je posledica dobre pripravljenosti in redne prakse joge tekom nosečnosti.
Porod je edinstvena izkušnja, ki se zgodi le nekajkrat v življenju zato sem za vas pripravila program, ki sledi tednu nosečnosti in najbolj profesionalno joga prakso, ki temelji na letih izkušenj dela z nosečnicami. Da boste na ta božanski trenutek dobro pripravljene, ste vabljene na vadbo ali jogo za nosečnice, kjer krepimo telo in medeničo dno, se učimo pravilnega dihanja med porodom, izvajamo pranajame-tehnike dihanja, meditiramo in sproščamo ter izvajamo priprave na porod.
KDAJ ZAČETI Z JOGO PO PORODU ?
Po porodu lahko z tečajem joge nadaljujete 6-8 tednov po vaginalnem porodu, v kolikor ste imele carski rez pa je obdobje v katerem se lahko priključite nekoliko daljši in je odvisen od vsake posameznice, v tem primeru je najbolje, da se posvetujete s svojim ginekologom.
Porod je edinstvena izkušnja, ki se zgodi le nekajkrat v življenju zato sem za vas pripravila program, ki sledi tednu nosečnosti in najbolj profesionalno joga prakso, ki temelji na letih izkušenj dela z nosečnicami. Da boste na ta božanski trenutek dobro pripravljene, ste vabljene na vadbo ali jogo za nosečnice, kjer krepimo telo in medeničo dno, se učimo pravilnega dihanja med porodom, izvajamo pranajame-tehnike dihanja, meditiramo in sproščamo ter izvajamo priprave na porod.
KDAJ ZAČETI Z JOGO PO PORODU ?
Po porodu lahko z tečajem joge nadaljujete 6-8 tednov po vaginalnem porodu, v kolikor ste imele carski rez pa je obdobje v katerem se lahko priključite nekoliko daljši in je odvisen od vsake posameznice, v tem primeru je najbolje, da se posvetujete s svojim ginekologom.
